近日，庄桥街道天沁社区在二楼多媒体教室开展了一场健康讲座《腰椎间盘突出的防与治》。该讲座由来自社区共建单位南山养老院的医生志愿者提供。

讲座中，医生先向大家展示了正常的健康的脊柱，然后向大家展示了腰椎间盘突出的脊柱形态。医生向大家介绍：腰椎间盘突出是一种十分常见的疾病，他的发病机制与人们的日常生活习惯息息相关，日常不规范的站姿和坐姿都会引起它的发作。

接下来，医生向大家讲述了三种腰椎间盘突出的临床表现：腰部疼痛，下肢放射和下肢麻木；讲述了腰椎间盘突出的诊断方法：磁共振检查、CT检查；还有最重要的治疗方法：口服药物治疗和中药外治疗法（包括：针刺、艾灸、拔罐、功能锻炼等）。医生让大家平时要注意锻炼，预防腰椎间盘突出，包括可以做一些功能锻炼，比如：小燕飞等。还要注意避免久坐、久站，要正确用腰等。

讲座中，中老年居民们听得很认真，并不适询问医生一些相关问题。讲座结束，还向大家发放了手工DIY布袋，做起了手工。大家不仅收获了健康知识，还完成了美丽的手工制作，度过了一个愉快充实的上午。