“非常好！大家夹紧手臂、挺胸、抬头、微笑......”近日，一堂集气质与健康的老年形体课正在新浦社区党群服务中心火热开练。

形体训练是一项优雅的体态健身项目，它不仅能够使机体新陈代谢旺盛，增强体质，同时也可以有针对性地改善身体体态。为此，新浦社区特邀请到艾米优礼形体老师为辖区长者们带来专业课程指导，丰富居民文化生活，提升气质与修养。

“天气冷了，我们首先要唤醒身体的肌肉，大家先跟着我缓缓抬起手臂。”在老师的耐心指导下，长者们学习如何收腹、挺胸、立腰、提气，练习正确的走姿，尽管都是“零基础”的新手，但大家一边聆听，一边跟随着老师的示范动作进行练习，在优美的音乐声中，学员们与老师共同迈开脚步，自信地展示刚学的形体技巧和成熟优雅的风采，脸上洋溢着欣喜的笑容，展现出了健康乐观的精神面貌。

“随着现代社区活动形式的多元化发展，除基础健康讲座外，我们还着力丰富老年居民们的品质生活，新浦辖区内老年居民众多，不少都存在驼背、肩颈腰背疼痛等问题，为此我们开设此次系列健康课程，鼓励大家适当开展形体训练，不仅能帮助他们矫正日常生活中的不良体态，更能疏通经络，增强体质。”新浦社区党委书记张盛静表示。

家住镇东新村的陈阿婆锻炼完后，开心的表示参加这次形体培训课受益匪浅，“我们年纪大了，背也驼了，含胸缩脖子真不好看，现在进行了简单的学习，我感觉体态已经发生了小小的变化，下周我还要来参加，坚持练习下去肯定更有效果。”，“我们平常就爱跳跳舞，得知社区开设了形体课，姐妹们也积极来参加，形体礼仪对于现在社会来说是很重要的，在家门口就能有学习的机会提升自己，真的太好了！这一整节课下来我感觉自己都年轻不少！”夕阳红舞蹈队队长水亚萍也为此次课程竖起大拇指。

下一步，新浦社区将继续用好现代社区阵地，整合优质资源，立足居民需求，开展更加优质的健康活动，促进全民健身理念深入人心，积极为“一老”健康助力，不断提升他们的获得感与幸福感。