“非常好！大家夹紧手臂、挺胸、抬头、微笑......”日前，一堂集气质与健康的老年形体课正在新浦社区文化礼堂火热开练。

形体训练是一项优雅的体态健身项目，它不仅能够使机体新陈代谢旺盛，增强体质，同时也可以有针对性地改善身体体态。为此，新浦社区、霞浦成校联合邀请到了北仑艾米优礼形体老师为老年人带来专业课程指导，以丰富老年居民文化生活，提升气质与修养。

“天气冷了，我们首先要唤醒身体的肌肉，大家先跟着我缓缓抬起手臂。”在老师的耐心指导下，老人们学习如何收腹、挺胸、立腰、提气，练习正确的走姿，尽管都是“零基础”的新手，但大家一边聆听，一边跟随着老师的示范动作进行练习，在优美的音乐声中，与老师共同迈开脚步，自信地展示刚学的形体技巧和成熟优雅的风采，脸上洋溢着欣喜的笑容，展现出健康乐观的精神面貌。

随着现代社区活动形式的多元化发展，除基础健康讲座外，成校、社区还着力考虑丰富老年居民们的品质生活，霞浦老年居民众多，不少都存在驼背、肩颈腰背疼痛等问题。为此校、社联合开设系列健康课程，鼓励大家适当开展形体训练，不仅能帮助他们矫正日常生活中的不良体态，更是让老年人疏通经络，增强体质。

家住镇东新村的陈阿婆锻炼完后，开心的表示参加这次形体培训课受益匪浅，“我们年纪大了，背也驼了，含胸缩脖子真不好看，现在进行了简单的学习，我感觉体态已经发生了小小的变化，下周我还要来参加，坚持练习下去肯定更有效果。”