为提高辖区居民对养身健康知识的了解，加强身体健康管理能力，12月20日上午，石塘下社区新时代文明实践站联合居家养老服务站开展“冬日动起来 健康趣相伴”活动。共有百余人参加了此次活动。

活动中，老师为大家介绍了八段锦对身体健康的益处，分段讲解八段锦的全套动作和口诀，强调要调整呼吸、气沉丹田、静心凝神。伴随着舒缓的音乐声，居民们仔细学习，一招一式舒展自然，柔和连绵，张弛有度，完美诠释了太极刚柔并济之美。活动结束后，社区网格长利用膳食金字塔为居民进行营养膳食指导和宣教，讲述了从五谷杂粮、果蔬肉类，到大豆、奶制品及盐油的合理摄入比例，倡导减盐、减油、减糖，引导居民树立“每个人是自己健康的第一责任人”理念。

通过此次活动，鼓励和引导居民朋友积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯和饮食习惯，将健康生活理念根植家庭、深入人心，助力健康镇海建设。