冬季天冷、空气干燥，老年人身体抵抗能力弱，容易引发各种疾病。12月21日，湾头社区邀请姚江卫生院的孙老师，开展“二十四节气养生——冬至节气”讲座，普及养生保健知识，引导居民树立健康生活方式。

“冬至一阳生，防病治病就靠一点真阳，羊肉可以益气补虚……” 讲解孙老师给居民们讲解了冬至节气的中医养生要领和饮食调养方法。叮嘱大家多学习冬季易发的心脑血管疾病、呼吸道疾病的防治知识，注意合理膳食，加强锻炼。
    讲座结束后，孙老师还带领居民们一起做按摩操，让他们掌握一门居家锻炼技巧。“今天老师讲的内容非常实用，我回去要好好跟老伴一起科学养生。”居民俞阿姨说，社区根据季节变换开展节气养生讲座，为老年人提供健康养生指导，大家都觉得社区的贴心服务很暖心。