随着最近天气越来越冷，气温骤降，老年人的身体逐渐出现各种变化，其中膝盖的健康问题尤为关键。12月21日，百灵社区邀请霞浦卫生院俞芬芬医生，开展老人膝盖养护讲座，为老年人讲解膝盖养护知识。
      俞医生首先强调了膝盖健康对老年人生活品质的重要性，指出膝盖疼痛不仅影响行走和运动，还可能引发一系列心理问题。因此，膝盖的养护是老年人必须重视的问题。接下来，俞医生详细介绍了膝盖养护的方法。并建议老年人可以通过适度的运动来增强膝盖的灵活性，如散步、太极拳等。此外，保持适当的体重也能减少膝盖的负担。同时，注意饮食营养，补充富含胶原蛋白的食物，有助于保护膝盖。此外，俞医生还特别提醒老年人在运动中要注意保护膝盖，避免过度运动。如果发现膝盖有疼痛或其他不适症状，应及时就医。在讲座的最后，俞医生鼓励老年人在生活中保持积极乐观的心态，她表示心态年轻才能真正健康长寿。

      通过这次讲座，老年人深知膝盖健康对自己的重要性。同时也呼吁大家要时刻关注自己和家人的膝盖健康，保持良好的生活习惯和心态。