冬至是中国的传统节日，民间自古以来就有“冬至大如年”的习俗。为迎接冬至，传承和弘扬中华传统文化，提高居民的健康意识和自我保健能力，12月22日下午，湖西社区开展了“冬至遇健康，养生锤手作”活动。

“平时用艾草锤敲打身体,不仅可以促进血液循环缓解身体疲劳,还可以提高免疫力,对老年人来说真的很实用。”活动中，老师一边为居民发放材料包，一边讲解着艾草锤的功效。拿到材料包后，大家按照老师所教的步骤一步步将艾草包包进布内，再用绳子将布包与锤子组合绕紧，一个艾草锤就制作完成了。在老师的带领下，大家一起学习了“养生锤八虚拍打法”，并拿着亲手制作的艾草锤一起跳起了“养生拍拍操”，让身体暖起来，让健康活起来。

养生锤传递着冬至的温暖。在冬季契合老年人的健康保健需求，养生锤的制作不仅锻炼了老年人动手能力，还为辖区老年人普及了健康小知识，提升了老年人健康意识。