为提升居民们的健康保健意识，通过饮食调理体质，12.22外滩社区邀请宁波大学附属医院第一医院娄海波主任开展“中医九种体质与饮食健康”知识讲座。

娄医生首先介绍了中医的九种常见体质，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质，特禀质。分别介绍了九种体质的特征和养生宜忌，通过饮食来调解体质，达到平衡。

通过学习，居民们提高对食物属性的认识，学会根据自身体质，辩证的搭配饮食，提高自身健康和提升免疫力。