健身操是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，可以训练人体的平衡能力，增强人对肌肉的控制力，提高柔韧性和协调性，深受广大运动爱好者的喜爱。为了满足老年学员的学习健身操的要求，学校想尽办法特意设了两个班级，为各村社老年舞蹈及健身操爱好者提供了一个系统学习及充分展示自我的平台。

邀请的两位老师虽然年轻，但是上课经验丰富。赵老师在教学过程中不厌其烦，以人为本，通过非常直观的方式进行教学，内容由浅入深。舒老师从基础动作开始耐心讲解，每一个动作每一个眼神都示范到位，对动作不规范的学员手把手纠正，学员们热情高涨。经过他们的耐心教导，两个班的学员都跳出了优美的舞蹈，学员们的学习兴趣更加浓厚了。

通过老年大学上课，学员们对健身操和保健养身有了更深刻的认识。千里之行，始于足下，健康的身体需要适量的运动支撑，动起来，不仅可以帮助我们强身健体，也是治愈心情的一味良药。下课后，同学们还相互指教，共同进步。庄市老年大学健身操班将带动更多的居民参与到健身运动中，推动社区文体活动，丰富居民文体生活。