冬季是人体抵抗力较差的季节，学会保健养生是强生健体的关键，近日，白杨社区开展“‘温暖秋冬’暨‘上元冬之暖’”主题活动，帮助居民们在冬季注意日常生活习惯，做到防病于未然，邀请孔浦卫生院的医生来讲课，活动吸引了辖区近20余名老人前来参加。

活动一开始，志愿者首先带领老人们一起练习简单易学的手指操，老人们跟着志愿者一起，拍打手心手背上的穴位，不一会儿整个身体都暖和起来了。

紧接着，志愿者从养生要点、日常饮食、生活起居、精神调养和养生运动五大方面讲解冬季养生知识。同时，志愿者鼓励老人在天气晴朗时多到户外晒太阳，避免骨质疏松以及季节性情感失调症，并教给老人一些冬季菜品和舒缓心情的小妙招，引导老年人养成健康的生活方式和饮食习惯。