养生锤按摩敲打对我们的身体具有较好地作用，我们人体上具有不同的穴位，每个穴位针对着身体不同的部分具有不同的功效。我们在长时间坐着的情况下，可以用养生锤进行敲打，起到一个舒筋通络的作用，可以缓解疲劳，促进血液循环，缓解关节疼痛，缓解颈椎病。

为了号召健康镇海行动，南一社区举办了小小养生锤，传递大温暖--养生锤DIY活动。老师先让我们用花色的布把艾草包包起来，再把棒子戳进去，用两边的布把棒子包起来，然后用绳子把布一圈一圈的缠起来。最后再系上一个蝴蝶结，diy的养生锤就做好啦。

此次活动既锻炼了大家的动手能力，也让大家收获了一种新的养生方式。大家跟着老师做都非常的开心，都说此次的活动很有意思。