为宣传普及老年健康知识和科学运动知识，切实提高老年人健康素养水平，2月2日下午，百灵社区开展学习科学健身，唤醒身体活力主题讲座。

     “大家知道吗？很多老年人虽然坚持经常锻炼，但健身方式却并不尽科学，有的甚至因‘健’获病，达到了相反的效果。”来自霞浦医院的俞芬芬医生用通俗易懂的语言，举例子的方式为大家逐一纠正日常生活中错误的健身观念。“饭后百步走，能活九十九”并不科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道得到更多的血液供应量。都说“清晨是健身最佳时刻”，其实运动的最佳时间是在下午。许多人清晨空腹锻炼，其实的做法也是不科学的，正确的做法是适当进食，但不过饱，可以防止健身过程中身体各部位的供血不足。来自华太家园的吴阿姨感慨道：“原来运动这么多学问，好多以前认为对的其实都是错误运动方法，今天真是学到了！”

     通过此次专题科普讲座，让老年居民们更好地了解科学健身的重要性，对他们今后能更好地进行科学健身起到积极的作用。随着社会老龄化日趋严峻，如何更好地保障老年人健康需要我们每个人的专注。下一步，社区将继续加强和兄弟部门的合作，整合社区居家为老服务资源，通过形式多样的活动，丰富老年人的日常生活，让老年人感受到社区服务的温度，方便老年人在家门口安享晚年。