为响应健康镇海行动，帮助老年人更好地理解和应对睡眠障碍问题，提高生活质量，2月27日上午，俞范社区特邀请蛟川街道卫生服务中心中医科的医生何惠英，为辖区居民带来了一场有关老年人睡眠障碍的中医养生的健康讲座。

何医生通过深入浅出的方式，向在场的老年人详细讲解了睡眠障碍的成因、表现以及中医对此的认识。她指出，老年人由于身体机能的衰退和外部环境的影响，常常会出现失眠、多梦等睡眠问题。何医生还分享了一些实用的中医养生方法，如穴位按摩、食疗调理等。她强调，这些方法简单易行，老年人可以在家中自行操作，有助于缓解睡眠障碍。同时，她还建议老年人保持规律作息、适当运动和心情愉悦，这些也是改善睡眠的关键。

讲座现场气氛热烈，老年人们听得津津有味，纷纷表示受益匪浅。大家纷纷向何医生提问，寻求更多关于中医养生的知识和建议。何医生也耐心细致地一一解答，让在场的每一位老年人都感受到了关爱和温暖。

此次讲座不仅提高了老年人对睡眠障碍的认识和应对能力，也进一步弘扬了中医养生文化。