今天是三八国际妇女节，也是我们的女神节，时间过了飞快，一转眼，为期两个月快乐的暑假就结束了，本周五迎来了我们舞韵瑜伽班新学期的第一节课。

两个月寒假的短暂小别，同学们又再次回到了熟悉的课堂，今天，我们可爱而腼腆的彭老师也来参加我们的瑜伽课了，随着冯老师的到来，大家马上进入瑜伽垫上开始上课模式。

瑜伽是门哲学，也是一门艺术，它不分年龄，只要想学，随时都可以，瑜伽并不难，难的是贵在坚持，瑜伽它带给我们的是改善不良情绪，调整身体机能，增强身体抵抗力等。

老年大学给我们聘请了具有丰富教学经验和专业功底的瑜伽教师冯余君来授课。

去年刚开始，冯老师对同学们的瑜伽基础不了解，因为是舞韵瑜伽课吗，冯老师就把她原创且得过奖的一个舞韵瑜伽《天空》拿出来教我们，编排的舞韵动作非常有欣赏力，但难度极高，好多同学由于瑜伽基础薄弱，有些连基础体式都困难，很难做到集体舞韵瑜伽体式的整齐划一，有些同学就知难而退了，上课的同学也慢慢的只剩下个位数，冯老师看在眼里，急在心里，因为舞韵瑜伽是要建立在有瑜伽基础体之上，没有一定的瑜伽基础功底更本是完不成要在瑜伽垫上的各种转变与流动，甚至各种瑜伽高体。因此，这学期冯老师把我们的舞韵瑜伽课调整为基础瑜伽体式开始，只要基础扎实了，等到学期结束了，一个完美的舞韵瑜伽还不是手到擒来。

一小时的瑜伽课非常快，同学们跟随着冯老师的演示，一吸一呼，一步一动，呼吸、冥想、盘腿而坐、单腿站立.....冯老师耐心地帮助同学们纠正不规范的动作，带领同学们逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界里。在手与足的交流中，体验身体与心灵的对话，领略瑜伽意义，感受老年大学教育传递的幸福暖流。