在现代社会，颈肩腰疼痛已成为许多社区居民的常见健康问题。为了提升居民的健康意识，增强自我保健能力，大闸社区在3月13日上午9:30分为辖区居民组织了一场颈肩腰疼痛常见问题及预防讲座。请来了宁波市康复医院疼痛康复科主任郁耀平医生，在通过专业讲解和互动交流，帮助居民了解颈肩腰疼痛的相关知识，掌握预防和自我保健的方法。

主要为居民们讲解了颈肩腰疼痛的常见原因与症状，以及预防与自我保健。在讲座中，郁医生向居民介绍了多种预防和自我保健的方法，如保持正确的坐姿、定期进行颈部和腰部的伸展运动、选择合适的床上用品等。同时，还强调了定期进行体检和及时就医的重要性。讲座过程中，与居民进行了积极的互动，解答了他们的疑问。居民们对讲座内容表示出了浓厚的兴趣，纷纷表示收获颇丰。通过现场反馈，我们了解到居民们对颈肩腰疼痛的认识有了明显的提高，同时也掌握了一些实用的预防和自我保健方法。

最后参与讲座的居民纷给表示，通过这次活动，他们不仅了解了颈肩腰疼痛的相关知识，还学会了如何在日常生活中预防和自我保健。许多居民表示，他们将把这些知识应用到实际生活中，努力改善自己的健康状况。通过这次活动，我们不仅提高了居民们对颈肩腰疼痛的认识和预防意识，还为他们提供了-些实用的自我保健方法。