为进一步提升社区居民的健康意识，增强自我保健与防护康复的能力，3月25日下午，西周社区教育学院联合县文广局、镇文化站举办“腰痛的运动防护与康复”科学健身大讲堂，辖区130余名社区居民到场聆听。

本次讲座特邀宁波市体育科学研究所康复治疗师李居权医师做主讲。李医师的讲座风趣幽默，他以“西游降腰”为题，分别以“唐僧”“孙悟空”“猪八戒”“沙僧”四个小说人物的腰肌损伤为例，讲解了办公室、运动、肥胖、长期负重四种不同人群腰肌损伤、腰椎间盘突出的的病因。李医师告诉大家，腰痛主要是由坐姿不正确、长时间保持同一姿势、发力不当等原因引起的。讲座中，李医师与现场居民积极互动，耐心地教大家如何自我检查腰部健康、讲授运动防护与康复的基本方法，还教给大家一些简单的健身操，方便居民朋友随时随地进行锻炼。

通过此次讲座，社区居民对腰痛的防护与康复有了更深层次的认识和理解，懂得了科学锻炼的重要性。