周巷成校老年大学开展春季养生健康讲座

春暖花开，乍暖还寒。春季是各类呼吸系统疾病和流感的高发期，为做好春季疾病预防，让老年人建立“救治于后，不如摄养于先”的养生理念，普及老年人健康养生知识，3月26日上午，周巷老年大学邀请慈溪市老年教育讲师团成员陈焕根老师开展了一场春季养生健康知识讲座，为老人们讲授春季养生技巧。

讲座中，陈老师给大家分享了养生十六字诀，即“遇事不怒，基本吃素。多多散步，劳逸适度”。他讲到，健康长寿的关键源于健康理念、生活方式及生活习惯。健康生活尤其要关注饮食日常，科学营养膳食，注重平衡摄取。中医早有记载食疗不仅能提供营养，而且还能疗疾祛病。陈老师通过生动的案例、朴实的语言，有针对性的向老人们详细讲解了有关老年疾病的预防和科学饮食搭配。呼吁老年人多参加运动，多宽厚待人、多学习、多动脑，保持积极乐观心态。

本次讲座，给老年大学的学员们带来了全新的健康理念，对提高中老年养生意识，预防慢性类疾病具有重要意义，深受老年朋友喜爱。（周巷成校）