“左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田……”连续几日，大榭街道金海岸社区党群服务中心经常传出“八段锦”跟练口令，社区与居家养老服务中心组织中老年人开展“八段锦”健身活动。

“八段锦”是传统的健身养生功法，对于改善生活中的亚健康状态具有显著效果，非常适合中老年人学习锻炼。现场，老年协会会长周伟校认真教导，对基础动作进行了讲解和示范演练，让大家能够轻松掌握每一个动作要领。大家在悠然舒畅的音乐中，慢慢调理气息、展肩扩胸，一起练习“八段锦”。

“这个‘八段锦’跟练动作不多也不是很难，慢悠悠的很适合我们老年人，动作做到位后也有点微微出汗，做完非常舒畅，学会动作之后，我自己在家有空闲时间就练习一遍，现在晚上睡觉很安稳，胃口也更好了！”做着拉伸动作，精神极佳的周婆婆笑着说道。

换季时期，社区重点关注居民的身体健康及精神状态，多次开展全民健身及健康讲座主题活动，丰富社区居民的锻炼方式以及营造全民运动的良好氛围，让更多人理解体会到传统文化的魅力所在。