为普及中医养生知识，传递健康生活理念，近日，陈华浦社区党群服务中心联合北仑区中医院开展春季中医养生健康知识讲座，为辖区老年人送上一份“家门口”的健康指南。

讲座中，医生结合春季养生的特点，从合理饮食、睡眠、运动、药物等方面进行讲解，强调了健身运动、调整心态对保持健康的重要性，提醒老年人要保证充足睡眠、保持健康心态、养成良好习惯、做到科学治病。

“原来‘春捂’不是捂着不要脱衣，而是不要骤然减衣，要根据气温逐步调整，才不会影响身体自身的调节机制。”“春季疾病高发，我和老伴都不太敢出门，听了徐医生的话，以后一定坚持饭后散步。”现场，居民们全神贯注地听讲，互相分享养生感悟，气氛十分活跃。

此次健康讲座内容通俗易懂，贴近居民生活，不仅增加了社区居民对中医养生知识的了解，还提高了居民的健康意识，让参加讲座的居民受益匪浅。