“我们上了年纪的人在日常饮食方面要尽量做好‘三减’，减盐、减油、减糖；同时也要力争实现‘三健’，健康口腔、健康体重、健康骨骼。”4月19日，小港街道社区卫生院的主管护师姚培琴为红联社区老年大学全体成员带来了一场干货满满的健康讲座，提高了他们的健康意识和自我保健能力。

现场姚护师向大家介绍了国家基本公共卫生服务项目的背景和意义，强调了预防为主、早期干预的健康理念。针对中老年人多发的高血压病症，医生向大家详细讲解了高血压产生的原因、症状，并结合自己工作中的实例介绍了高血压带来的危害以及在日常服药过程中应注意的事项，引起了不少居民共鸣，同时提倡大家多关注自身健康，经常测血压，做到早发现、早治疗、早控制。

讲座过程中，姚医生耐心解答了老人们提出的问题，并给予针对性建议。并现场演示了一些简单易行的保健操，鼓励老人们平时多进行锻炼，提高身素质。

“春季是老年人易发病的季节，早晚温差大，稍不注意很容易感冒，科学防护很有必要。”红联社区老龄工作负责人表示。下一步，红联社区党群服务中心将继续链接资源，开展多类型健康知识科普，不断满足老年人多样化、多层次的服务需求，让老年群体乐享“银龄”生活。