为加强辖区老人对心理健康重要性的认知，提高老人自我疏导、情绪调节的能力。4月23日，小港街道高河塘社区党群服务中心邀请北仑区文化加油站心理咨询师李英芬老师为大家带来了一堂《珍惜现时，享受余生》的心灵讲座。

活动从邀请老人们上台演唱开场，从刚开始的羞涩到后面的落落大方、激情饱满，大家的情绪也得到了转换，逐渐融入了现场的活动。接着李老师从老人身体机能的转变进而引发心理的转变，剖析影响老人心理健康的主要因素，告知大家心态上要确立“三视”：一视身渐老、二视心不老、三视死如归；观念上学会“三自”：一要自立、二要自助、三要自乐。随后，她又结合自身及身边的具体案例深入浅出地教授大家一些简单有效的放松自我、调节情绪的方法。

听着李老师生动风趣地讲解，老人们纷纷表示赞同，时不时低头交流，讲到精彩处更是不吝送上阵阵掌声。“李老师讲得太对了，老师曾因为一件没买到的毛衣失眠，我却因为不敢拒绝孩子的请求导致自己不开心，今后我也要学着多跟孩子沟通，提出自己的想法……”张阿姨说道。

高河塘社区党群服务中心相关负责人表示，心理健康的重要性不亚于身体健康，接下来社区还将继续以老年群体的切身需求为出发点，着重关注老人身心健康，通过链接资源、举办活动、开展讲座等，帮助他们更好地认识自我、提升自我，安享幸福晚年生活。