近日，北京同仁堂科技公司“插旗行动”进永红社区向网格居民开展了预防中风讲座。吸引30名网格居民参加了此次讲座。

       中风在临床上，一般指的是脑中风，又称脑卒中，是由于脑部缺血或出血引起的疾病。是现在严重危害人类健康的疾病之一。脑中风具有很高的致残率和死亡率。缺血性脑中风主要是脑梗塞和脑血栓，出血性脑中风主要是脑出血，蛛网膜下腔出血。中风是中国人的“头号杀手”。

       讲师介绍了影响健康的三大危险因素：高血压、吸烟、高盐饮食，以及应对方法。应对高血压：1．每天吃盐别超过6克。对重口味者，将盐改为低钠盐，将食盐量减少为原来的一半。2．定期量血压。建议35岁以上的健康人群每年至少测量一次血压，血压高者应在医师指导下合理用药。应对吸烟：1．早戒烟比晚戒烟好。戒烟是预防癌症最有效的方法之一。。早戒烟比晚戒烟好，即使中年戒烟，也会减少患癌风险，同时保护身边的人免受二手烟的危害。2．定期做肺癌筛查。应对高盐饮食：1．做菜时先不放盐或少放，炒完后端上餐桌时，只需酌量撒些盐就行了。2．多用蒸、煮等烹调方法，用醋来代替味精、酱油等调料。少吃腌制食物，减少在外就餐次数。3．小心“隐形盐”。注意少吃咸菜、咸鱼、咸肉、薯片、午餐肉等食物。

      此次讲座得到网格居民肯定，进一步认识了中风，纷纷表示以后在生活中要多注意。