为丰富活跃群众文化生活，大力弘扬中华民族传统文化，宣传健康生活的理念。4月26日上午，海曙区高桥镇海馨社区在社区大会议室内开展八段锦培训活动。

活动现场，浙江省一级优秀教练员陈小平老师作为此次培训的老师。陈老师的动作行云流水，看得在场群众目不转睛。接着陈老师向大家介绍了八段锦在中国传统文化中的渊源以及练习八段锦的益处。八段锦有“千年长寿操”的美誉，特别是对于老年人群体来说，像八段锦这样中低强度的有氧运动非常适合，长期练习可以锻炼肢体关节，还能改善睡眠，调理脾胃，让老年人的身体、精神都能得到有效锻炼。简单的热身之后，大家在杨老师的指导下开始了动作学习，预备式、两手托天理三焦式......八个动作练下来，肌肉不再紧张了，身体轻松了许多。

本次八段锦进社区活动不仅丰富了居民们的日常生活，促进居民们养成良好的体育锻炼习惯，更拉近了居民之间的距离，为大家提供了交流与沟通的平台，营造了良好的社区文化氛围。