在阳光明媚的春日里，我们大碶成校积极履行社会责任，特别为镇定社区内的老年朋友们举办了一场关于骨质疏松症预防与治疗的健康讲座。此次活动旨在提高老年人对骨质疏松症的认识，帮助他们掌握有效的预防方法，提高生活质量。

讲座于上午八点准时开始，吸引了众多老年朋友的热情参与。活动现场，我们邀请了资深的北仑区人民医院骨科专家曾杉作为主讲嘉宾，他用通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了骨质疏松症的成因、症状、预防和治疗等方面的知识。

专家指出，骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要特征是骨量减少和骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，易发生骨折。随着年龄的增长，老年人尤其容易患上骨质疏松症。因此，预防和治疗骨质疏松症对于老年人来说至关重要。

在预防方面，专家强调了均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、预防跌倒等方面的重要性。他建议老年人每天摄入足够的钙和维生素D，多吃富含这些营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。同时，老年人应该保持适量的运动，如散步、太极拳等，以增强骨骼和肌肉的力量。此外，戒烟限酒、保持家居环境安全、预防跌倒等也是预防骨质疏松症的有效措施。

在治疗方面，专家详细介绍了骨质疏松症的治疗药物和辅助疗法。他强调，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行购买和使用药物。同时，老年人可以通过物理治疗、康复锻炼等方法，改善骨骼状况，提高生活质量。

讲座过程中，老年朋友们听得津津有味，不时点头表示赞同。讲座结束后，许多老年朋友纷纷向专家提问，寻求个性化的建议。专家耐心解答，为他们提供了专业的指导。

此次骨质疏松症预防与治疗讲座的举办，不仅让老年朋友们对骨质疏松症有了更深入的了解，也让他们掌握了有效的预防和治疗方法。我们大碶成校将继续关注老年人的健康需求，为他们提供更多优质的健康教育和服务，共同守护老年人的幸福晚年。