为助力健康镇海，推进健康知识普及行动。5月6日下午2点，石塘下社区邀请镇海中医院治未病科苏庆医生开展《失眠的自我调养》讲座，共有32人参加了此次活动。

讲座伊始，苏医生首先对失眠进行了详细的定义和分类。接着，苏医生从生活压力、心理因素、环境因素等多个角度，深入剖析了失眠的常见原因。同时，苏医生还强调了失眠对人们身心健康的潜在影响，如疲劳、注意力不集中、记忆力下降等，并提出了一系列实用的建议。最后，苏医生还为在场的居民进行穴位按摩、艾灸等中医保健技能，帮助居民进行失眠调理。

此次讲座，不仅提升了社区居民对失眠的认识和理解，缓解了居民朋友因失眠问题引起的相关顾虑，实现了居民健康最大化。