“1-2-3-4一起来”一阵响亮的口号声刺破细密的雨幕，以渡头董工业社区党群服务中心为圆心，向四周散去。尽管天公不作美，但这并不能阻止辖区女职工们追求健康和美丽的步伐。此次由北仑总工会精心组织的基层送课活动，正是为了让这些女职工们能在忙碌的工作之余，找到塑造形体和减压的机会。

目前课程已行至中段，从起初的燃脂减脂到如今的塑型为主，今天的课程更是别出心裁，借助椅子工具，深度激活臀部肌肉，再将瑜伽与普拉提完美结合，让臀部训练变得精准又有趣。

宁波美乐雅荧光科技股份有限公司的赵小玲女士兴奋地分享着她的变化：“郭老师，您的课程真的让我受益匪浅！我每周都跟着您的课程练习两次，晚上还会自发加练。您看看，我的背部是不是变得更紧致了，臀部也更翘了，整个人的身姿都挺拔了许多。”

另一位学员也激动地表示：“老师，自从参加了您的课程，我的肩背状况得到了很大的改善。以前长时间坐在办公室，经常感到背部酸痛，甚至呼吸都受影响。但现在，我感觉自己变得更加轻盈，充满活力。”

此次形体塑型课不仅让女职工们收获了美丽的形体，更为她们带来了心灵的放松和愉悦。运动是最好的减压方式，让我们在忙碌的工作之余找到了一片宁静的天地。

让我们共同期待，接下来郭老师将会为我们带来怎样更多精彩纷呈、充满惊喜的课程吧！