“我们老年人平时饮食还是要以清淡为主，在生活中也要进行适当的锻炼。”近日，梅山成校邀请北仑区人民医院血液净化中心的董芬芳医生，为江梅社区的老年人开展《老年人的日常生活照料和饮食》健康讲座，进一步提高和增强老年人的健康观念和防病强身意识，学习掌握更多使用的健康保健知识。

讲座中，医生为老人普及了常见基础病的相关知识，特别叮嘱他们要合理膳食，均衡营养，提醒他们要多参加锻炼，定期体检，有身体不适要及早到医院进行检查治疗。并就高血压、高血脂和冠心病的保健，图文并茂地提出要“低盐、戒烟戒酒、控制体重、适度运动、改善饮食、精神愉悦、规律作息、按时监测、及时治疗”等建议。同时通过身边真实案例为老年人讲解生活中容易出现的误区，引导老年朋友们加强自我保健、适当运动，合理膳食、规律生活、保持乐观的心态，积极对待生活，让心理、生理共同健康。现场指导大家如何进行自我监测、自我调节，以及如何正确用药等，讲座结束后，结合老年居民的体检结果，医生与大家进行互动，免费为老人们提供个性化的问诊服务，现场解答大家提出的相关问题。

近年来，梅山成校携手江梅社区党群服务中心开展系列活动聚焦群众需求，推动功能提升、服务提质。自“老有所学”暖民心行动开展以来，江梅社区党群读物中心常态化开展健康知识讲座，为老年学员们搭建学习健康生活方式的平台，让他们老有所学、学有所用，不仅丰富了广大老年人健康生活知识，还提升了老人们对自我健康的关注意识，做到防疾病于未“患”。