“吸气抬头，脊柱延展，感受脊柱的拉伸放松，大家手臂上举……”近日，茉莉社区党群服务中心与银泰城商圈联合工会、银泰商圈妇联共同开展了未时课堂瑜伽课，有十余位商圈女职工报名参加。

课上，瑜伽老师先带大家调整呼吸，放松大脑，随后跟着轻松的音乐发出指令开始做伸展动作，老师根据大家的动作一对一纠正姿势，“注意呼吸的节奏，吸气——吐气——”大家伴随着舒缓的音乐逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界，在“一呼一吸”“一动一静”中感受身心的释放、身体的舒展。“一直都有做瑜伽的习惯，最近比较忙没有时间，午后难得有个人休息的时间来释放压力。”银泰职工周女士说。

据悉，茉莉社区党群服务中心从今年一月份开始开设未时课堂，为满足基层女职工的需求，让女职工在紧张的工作中，可以“偷闲”一下，为自己充充电，释放工作压力，特别推出面向商圈女职工的瑜伽课。

下一步，茉莉社区党群服务中心将充分利用未时课堂持续开展各类女性相关活动，来减轻女职工工作和生活的压力，切实帮助更多的商圈女职工提升抗压能力、实现自我赋能。