夏季受高温、紫外线等影响，是老年人常见疾病的高发、易发期。近日，柴桥成校邀请卓欣医院胡医生，为老年居民们上了一堂夏季养生健康讲座。

讲座中，胡医生结合夏季气候因素对人体健康的影响，围绕着夏季养生的特点，深入浅出地为大家讲授了中医养生常识。俗话说“夏天吃三瓜”，苦瓜、丝瓜、冬瓜。苦瓜降心火、丝瓜清热解暑、平痰喘咳嗽。冬瓜有利尿消肿、清热解毒、清胃降火。同时，胡医生提醒大家要注意午休，保持良好的心态，养成健康的饮食习惯，加强体育运动，通过夏季泡脚、祛湿排寒等方式，达到“冬病夏治”的效果。讲座尾声，胡医生耐心地为大家答疑解惑，并提供个性化的健康建议，气氛活跃融洽。春夏养阳，夏季养心。夏日健康养身要遵循“四原则”：健脾除湿、清热消毒、补养肾肺、冬病夏治；做到“四合理”：饮食、起居、运动、情志。

本次养生讲座，不仅使居民对中医养生有了深入了解，也有助于居民提高其自我健康管理能力。柴桥成校将继续关注居民的健康需求，开办更多丰富多彩的健康课程，让居民们在享受幸福生活的同时，也能拥有健康的体魄。