有压力才有动力，但过度的压力也很可能成为“最后一根稻草”；职工们的身心发展也逐步成为企业发展不可缺少的一部分。为了更好的了解职工们的心理健康情况，玉山工业社区党群服务中心结合社区妇女联合会近日开展了“与压力为友”的主题沙龙活动，邀请了十多位女性企业职工们前来参加。让大家在沉浸式倾听，互动式交流中探索自我，释放内心的压力。

本次沙龙，我们邀请了宁波市宁波幼儿师范高等专科学校继续教育学院院长、家庭教育研训中心副主任金艳老师来为大家分享如何缓解工作、生活中所带来的压力，真正做到“与压力为友”。金老师以近两年统计的“压力来源数据调查表”为开头让大家快速进入主题。让职工们从认识压力、了解压力的定义到如何面对压力、管理压力，老师以生动的比喻和互动的问答环节来帮助大家了解到压力本身并没有好坏之分，想要有好的呈现，关键在于如何在工作中保持积极的心态和有效应对压力的方法来提升“压力管理能力”。

“这两年许多企业发展都不大理想，行业竞争明显，产线工人压力很大。”“白天上班忙工作，下班回家忙家务给孩子教作业，心累且焦虑。”······职工们纷纷讲述自己的压力事件。金老师以自己遇到的一个真实案例与进行大家剖析：案例主角既要扮演尽职的员工、贤惠的妻子也是一个全能的母亲，但实际工作上的不顺心，夫妻之间的争吵，孩子成绩的倒退让她每天的生活都是“一地鸡毛”。最后她在正确引导下把问题理清出来并一一列出对策解决，找到了给自己减压的“良方”后，以前的烦躁焦虑也都不复存在了。金老师表示在这个压力避无可避的现代社会中，我们不能一味的逃避压力，要学会从容面对，逐个击破。同时无论平时再忙碌都要给自己留一点时间劳逸结合，选择自己喜欢的方式放松，如：运动、逛街、美食等；也可以圈一方小天地，让自己安静的独处，听听音乐清空压力。

沙龙结束后，职工们纷纷表示受益匪浅，群创的程京霞在讲座结束后说道：“非常感谢社区组织的这场沙龙，平时遇到的各种问题的确给到自己很大的压力，今天的讲座让我们学习到如果释放自己的压力，我感到很开心。”大家一致觉得这场沙龙很有意义，希望社区多多组织类似的活动。

玉山工业社区负责人表示，职工们的身心健康很重要，减轻压力也能让大家更好的投入到工作和家庭中。此次活动是社区开展的第一次心理沙龙课堂，下一步我们将继续以职工们感兴趣的方式开展更多有益的课堂和沙龙；持续关注职工的心理健康，让职工和企业之间实现共同发展。