31日下午，渡头董工业社区美乐雅工匠学堂内迎来了一场主题为《躺平还是坐起——困境下的压力管理》的心理健康讲座。此次活动由北仑区总工会精心策划并送课上门，旨在为园区职工提供专业的心理健康支持，同时彰显了工会对职工心理健康的深切关怀。

本次课程由国家二级心理咨询师谢仁青老师主讲。谢老师凭借其丰富的经验和深入浅出的讲解，将复杂的心理学理论转化为贴近职工生活实际的知识与技巧。课程内容紧贴当前社会背景下职场人员普遍面临的压力源，如工作量过大、职业晋升竞争、人际关系处理等，深入分析了压力对个人身心健康的影响，并通过生动的案例分享与现场互动，引导职工如何有效地识别自身压力信号，学习实用的压力管理和情绪调节方法。

参与课程的园区职工们反响热烈，不仅积极参与到课上的互动环节，还在课下就个人遇到的具体问题与谢老师进行了深入交流。“通过这次课程，不仅学会了更多科学应对职场压力的策略，同时也增强了自我调适能力。让我们感受到了来自工会的温暖与支持，这对于提升工作效率和生活质量都大有裨益。”美乐雅职工何珍菊表示。

此次心理健康课程的成功开展，不仅标志着渡头董工业社区工会联合会在关注职工心理健康、构建和谐劳动关系方面迈出了坚实步伐，也进一步强化了工会作为职工“娘家人”的角色，为构建健康、积极、可持续发展的职场环境奠定了基础。未来，社区将继续携手工会等组织，推出更多此类有益身心健康的活动，助力职工在快节奏的工作生活中找到平衡，实现个人与企业的共同发展。