周巷成校老年大学举行健康养生知识讲座

为宣传老年健康相关政策，普及老年健康和科学运动知识，切实提高老年人的健康素养和健康水平。6月4日上午，周巷成校老年大学邀请宁波市健康教育讲师团成员邵丽文老师给周巷老年大学的学员朋友们带来了一堂《科学健身，增强体质》的健康知识讲座，颇受老年朋友的欢迎。

身体素质重中之重，现实生活中随着物质生活条件的改善，工作模式生活习惯的演变，威胁人类健康的病菌正逐步侵蚀蔓延，打破人体惯常的健康平衡。讲座中，邵老师讲到中老年的健康长寿受到遗传因素、自然因素及生活方式的影响，结合该群体生理和心理特点，给在座的中老年朋友支招如何科学健身才更加有效安全；科学健身（有氧运动）的注意事项；适合高血压、冠心病患者的运动方式等。健康长寿的关键源于健康理念、生活方式以及生活习惯。通过讲座传授知识和方法，更好地管理身体健康和心理健康，提高生活质量。

筑牢健康根基 绘就幸福生活。本次讲座，给老年大学的学员们带来了全新健康理念，对提高中老年养生意识，预防慢性类疾病具有重要意义，深受老年朋友喜爱。（周巷成校）