“来，肩膀再往下沉一些。”“脊背挺起来，要收紧腹部和下颌。”“这位小姐姐做得很好，但是膝盖还是要再往下一点。”......为普及肩颈理疗知识，正视肩颈疼痛危害，6月18日下午，峰城社区党群服务中心联合社区新时代文明实践站、社区妇联组织开展肩颈理疗养生瑜伽公益课程，此次课程活动特邀北仑区妇女儿童活动中心暖遇瑜伽小小老师授课。

活动开始，小小老师针对大家提出的肩颈僵硬酸痛、久坐头晕等问题，围绕问题产生的原因、造成的不良后果进行简单讲解，随后在现场带领大家练习针对性的瑜伽舒缓动作。老师一边示范一边讲解每个动作的要点，并一对一纠正不规范姿势。在专业瑜伽老师的指导下，配合着呼吸，大家通过一系列的瑜伽动作，有效地伸展身体，达到了放松理疗肩颈和腰椎的效果。“这次瑜伽课不仅学到了实用的瑜伽知识和技巧，自己的身心压力也得到了舒缓，非常感谢社区提供的免费学习机会。”社区居民俞阿姨高兴地说。

此次活动受到了社区居民的欢迎，大家纷纷表示，多年肩颈酸痛的老毛病，通过老师教的一些瑜伽动作，感觉有了很大的缓解。“我们社区很多组织的公益课堂基本都面向辖区居民，让大家在运动中锻炼身体，在交流中增进情感，居民关系不仅会更亲密，社区氛围也会更加和谐。”峰城社区党群服务中心负责人周宁表示，下一步，峰城社区将继续挖掘和整合区域内资源，持续开展居民喜闻乐见的文体活动，以居民需求为导向，全力打造“家门口”的健康课堂。