为充分发挥民族传统体育项目“健身气功·明目功”的优势，积极探索应对少年儿童近视防控及视力健康措施，北仑区霞浦街道黄鹂社区假日学校特邀周秀梅老师为学生们开展健身气功·明目功（青少版）培训，缓解学生们的眼部疲劳。

周老师首先向孩子们强调爱眼护眼的重要性，随后带领大家详细介绍每个动作的要领，她表示，要掌握“嘘、呼、吹”三字诀，在气息和动作之间，感受眼睛的变化。老师认真讲授、一对一指导，纠正明目功姿势不规范的地方，并通过图示演示法、动作演示法等方式帮助学生们找准穴位。习有所得，经过阶段性的习练，孩子们能够跟随音乐节奏进行锻炼。老师辅助学生练习，监督规范他们的动作要领，让每一次练习都行之有效。

通过此次习练明目功，不仅将明目功练习内化为学生们的行为，潜移默化中还改善了学生们的视力，传承了民族优秀传统文化。