“左脚开步，与肩同宽。屈膝下蹲，掌抱腹前。中正安舒，呼吸自然。心神宁静，意守丹田。”7月10日上午，峰城社区假日学校的教室里，小朋友们在白峰街道武术队骨干老师贺如娟的教授下，一丝不苟学习着八段锦，传承非遗文化。

“八段锦”作为一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，有着悠久的历史文脉。八段锦动作舒展优美，体势古朴高雅，犹如一幅绚丽多彩的锦缎。因其功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。“八段锦”是中华传统养生文化中的瑰宝，是中医养生功法之一，能够强化身体，锻炼意志，沉淀浮躁心理，提升个人自身修养，是需要我们大力学习推进的中医文化国粹。

贺老师作为“五老”骨干，发挥自身所长，根据学习进度，特地安排了两次课程，带领小朋友们从练体、练气、练心三个步骤学习了“八段锦”的运动要领，指导从五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位拉伸。举手投足间的一招一式，既能展示八段锦柔中带刚、动静相兼的特点，又能体现学生们朝气蓬勃、阳光健康的精神面貌，是非常有深度的健身养生运动形式。

小朋友们积极参与，互相讨论，紧跟贺老师的节奏，体会其中的招式韵味——举手投足、一招一式中都展现着中华传统文化的风采。活动现场气氛活跃，小朋友们在八段锦运动中放松了身体，缓解了压力，愉悦了心情。