“在你的心上自由地飞翔，灿烂的星光永恒地徜徉……”这两天，每天早上7点30分，熟悉的旋律犹如“集结号”，把四面八方的居民召集在一起。随身携带移动音箱，在北仑宗瑞医院骨科门诊护士的“领舞”下，几十个老年人踏着动感的节拍，时而高高举起双臂，时而叉腰左右扭动。记者了解到，这可是医院为北仑区大碶街道太白社区老年人“定制”的健骨操。

据悉，宗瑞医院是太白社区的共建单位。前期，为呵护老年人健康，在医院支持下，社区为辖区161名80周岁以上老人做了一份有关骨质疏松的调查问卷，问卷结果显示75%的人患有不同程度的骨质疏松症。对此，太白社区党群服务中心联合宗瑞医院，根据老年人不同年龄段，定制了几套银龄健骨操。

“阿姨们好，今天我带大家跳健骨操！”7月8日一大早，在太白社区文体活动中心跳广场舞的阿姨们成了首批“体验官”。宗瑞医院护士李秀英就健骨操的节奏、动作进行详细的讲解，并通过边示范、边纠正的方式让大家反复熟练节奏及动作。

有广场舞基础的阿姨们很快就掌握了基本的动作要领，跳起操来都是有模有样的。77岁的顾雨花是一位健身达人，常年带着“老闺蜜”一起跳广场舞，在学习健骨操后她觉得收获满满，“我们相信医生的，这个操对我们老年人有好处，医生说多做做，能预防骨质疏松呢！”

“这几年很多老年人开始重视骨质疏松症，这套操是面向不需要辅助器材行走的60岁至80岁老年人。针对80周岁以上的老年人，我们还设计了一套结合椅子的健骨操。”宗瑞医院内科主任、北仑区骨质疏松防治临床指导中心副主任张利介绍，健骨操是根据老年人身体情况定制的，能锻炼平衡能力，有效降低摔倒骨折的风险，同时通过适当的运动还能给骨骼良性刺激，促进骨生成细胞，延缓骨质流失。“身体状况允许的话，老年人每周可以进行3到5天运动，每次半小时到一小时。”

据悉，接下来医护人员还会走进太白社区辖内老年人锻炼的各个聚集地，将健骨操普及给更多人。

“今年太白社区党群服务中心依托‘党建联建’平台跟医院携手打造了‘银龄金箍棒’特色项目。”太白社区党委书记柯洁坦言，希望通过项目运作，提供精准的骨质疏松健康服务，促进社区和医疗健康深度融合，为辖区老年人带来福音。