“立秋后天气逐渐干燥，早晚温差加大，很容易出现口干舌燥，咳嗽，消化不良，食欲不振等问题，在这个时节，我们应该顺应自然，调和身心，达到健康长寿的目的......”来自北仑区第二人民医院的徐医生正在为芦中社区的居民们详细讲述着如何预防秋季突发疾病、秋季养生的健康问题，居民们聚精会神地听着。

8月20日，柴桥社教中心联合北仑区第二人民医院一同开展了“金秋养生 健康相随”讲座活动，让老年居民在社区就能学到各类养生知识。讲座中，医师徐琳从起居、饮食、运动、防病等方面向社区居民介绍秋季养生的注意事项，并结合生活中的实例讲解了顺时养生的重要性。居民们听得津津有味，并不时用笔或手机记录讲座要点。“原来热水泡脚好处这么多啊，不仅可以让身体温度升高，血管扩张，还有利于血液循环，有效去湿气呢！”“以前只知道要‘贴秋膘'多进补，今天听了课才知道，秋季要合理饮食，可以进补但不可以乱补。”居民们一边听课一边交流着学习心得，现场其乐融融。

此次活动，不仅提高了居民的秋季养生保健意识，更营造出浓厚的‘家园爱'新氛围。