“沈阿姨，你平时晚上几点入睡，早上几点自然苏醒呀？”教室里，老师正在和最近睡眠质量不太好的沈阿姨了解情况。近日，长山社区党群服务中心、人口家庭协会共同开展“‘艾’在身边 睡出健康”睡眠讲座和香囊制作活动，让计生特殊家庭在亲身体验中了解养生小技巧，同时加入“廉”元素，让居民在香囊制作中感受清廉之美。

“大家要知道，通常失眠的发病时间为每周至少三次并持续一月以上，偶尔暂时性的失眠不属于病态……”老师针对睡眠健康侃侃而谈，从健康睡眠的标准讲到充足睡眠的好处，从失眠的不利影响聊到提高睡眠质量的方法，叔叔阿姨们戴上老花镜，一个比一个听得认真，有的甚至做起了笔记来。课后，老师又为几位被睡眠问题困扰已久的阿姨一对一地排疑解惑、对症下药。

上完睡眠讲座，有助于睡眠的艾草香囊制作活动紧接着拉开了帷幕。“现在把两块布上下对齐，从下开始，找准中间位置，穿进去一针。”老师在台前耐心示范着步骤。有的阿姨聚精会神，手脚麻利，有的阿姨则低声询问同伴，比比划划，几位叔叔伯伯更让人忍俊不禁，迟迟不敢下手摆弄针线活儿。老师一个个细心指导，将“学生”们拉回“正道”。“可以塞棉花进香囊里了，要塞得饱满好看，各头各面齐齐整整……”老师操着一口流利的本地方言，大家纷纷顺利完成了最后几步。绣着莲花的粉色艾草香囊缀着长长的流苏，朵朵荷花盛开既能伴着老人们安心入眠，又意外地有清廉之意，彰显别样魅力。

“这次香囊制作既对老人们的健康有好处，又融入了“廉”元素，形式新颖，内容丰富，很有意义。”社区工作人员小王这样表示。下一步，社区将组织开展更多“廉”有关活动，让清廉之风融入居民生活。