随着现代生活节奏的改变，各种不良坐姿的出现，脊柱引发的疼痛已成为困扰许多居民的健康问题。为了提高社区居民对这类疾病的认识和防治意识，11月8日上午，陈山社区举办了一场筋骨养护健康讲座。

本次活动邀请了北仑区人民医院骨科专家王灿医生，为居民们详细讲解了脊柱疼痛的成因、症状及治疗方法。王灿医生通过生动的案例和专业的分析，让居民们了解到不良的生活习惯和长期保持单一姿势是导致这类疾病的主要原因。他特别提醒，长时间久坐、缺乏运动以及不正确的搬运重物方式，都可能引发脊柱疼痛。

针对这些健康隐患，王灿医生提出了一系列有效的预防措施，包括保持正确的坐姿和站姿、定期进行腰部背部锻炼、避免长时间保持同一姿势等。同时，他还介绍了腰椎间盘突出的常见治疗方法，如药物治疗、物理治疗以及手术治疗，并强调了早发现、早治疗的重要性。

参与讲座的居民们纷纷表示受益匪浅，不仅对坐脊柱疼痛有了更深入的了解，还学到了许多实用的防治方法。居民李阿姨说：“年轻时候工作忙忙，没注意脊柱的保养，老了以后又喜欢瘫在沙发上床上看电视刷手机，听了讲座才知道原来这些不良姿势对脊柱伤害这么大，以后一定要多注意。”

陈山社区将继续关注居民健康，举办更多形式多样的健康活动，为居民提供更多的健康知识和服务，助力大家养成良好的生活习惯，提高生活质量。