11 月 27 日上午，五里牌社区在老年活动室成功举办了一场以“谁动了我的血糖”为主题的健康讲座。此次讲座特邀炼化医院经验丰富的杨医生主讲，吸引了网格内众多居民热情参与，旨在普及血糖健康知识，提升网格居民的健康意识与自我保健能力。

讲座中，杨医生凭借其专业的医学素养，用通俗易懂的语言详细讲解了血糖相关知识。从血糖波动的常见诱因，如不良饮食习惯、缺乏运动、精神压力等，到高血糖可能引发的各类严重并发症，深入浅出地为网格居民进行了剖析，使他们深刻认识到血糖管理对身体健康的重要性。

同时，杨医生还为网格居民提供了一系列极具实用性的血糖控制建议，涵盖了科学饮食搭配、适度运动计划以及日常心理调节等多个方面。例如，建议老人们减少高糖、高盐、高脂肪食物摄入，多食用富含膳食纤维的蔬菜水果；根据个人身体状况制定规律的运动时间表，如每日坚持适量的散步、慢跑或传统的太极拳运动等。

此次讲座不仅让居民们更加深入地了解了血糖健康的重要性，还让他们学会了科学控制血糖的方法。未来，社区将持续关注居民健康需求，积极组织开展各类健康促进活动，努力营造健康、和谐的社区环境，同时推进健康镇海行动，健康知识普及行动。