为进一步普及企业职工心理健康科学知识，加强心理健康服务，缓解职工工作压力，促进职工家庭和谐、社会稳定，助力平安社区建设。近日，青峙工业社区党群服务中心、工匠学堂、新时代文明实践站联合戚家山成人学校、宁波北仑食品有限责任公司共同开展“戚有优培”职工研修系列课程第七期——“为心赋能 解码情绪”职工心理赋能提升培训活动。

培训由经验丰富的心力管理师一方老师主讲。一方老师的讲座内容广泛，不仅涵盖了职工的压力与情绪管理、心理健康的基本概念，还包括了如何通过科学方法减轻压力等多个方面。培训过程中，网格员向职工们宣传调节自我情绪对心理健康的重要性，并引导职工们多与老师互动，积极分享自己在工作中遇到的压力和挑战。

“正念冥想不仅仅是一种放松技巧，更是一种生活方式，它教会我们如何在忙碌的生活、工作中找到内心的宁静，以更加平和的态度面对各种挑战。”针对职工生活和工作中的情绪调节，一方老师特别介绍了正念冥想这一现代心理学领域的重要成果，并指导职工们如何通过正念冥想来有效管理情绪、舒缓压力。同时，一方老师还带领职工们进行了正念冥想练习，让职工们亲身体验到了正念冥想带来的放松和平静效果。

接下来，社区将继续关注职工的心理健康需求，为他们提供更多的培训和支持，共同营造一个更加健康和谐的工作环境。