为提升社区居民的自我保健能力，掌握科学的养生知识和方法，11月28日，维拉小镇社区联合新城居家养老服务中心开展以“冬季耳养  健康守护”为主题的健康讲座活动，邀请养生专家陈尧老师，向居民普及中医养生知识和教授耳朵部位的锻炼方法——耳部操。

活动中，陈老师先向居民们阐述了中医养生的基本原理，并强调了冬季养生的特殊性和重要性。然后，陈老师详细讲解了耳朵是人体的重要反射区，通过锻炼耳朵部位，可以达到舒筋活络、调和气血、提神醒脑等效果。在耳部操的教学环节，陈尧老师亲自示范，分解每一个动作的要领和注意事项，演示了如何按摩耳垂，用拇指和食指轻轻揉捏耳垂，通过轻轻牵拉耳廓的上、下、外三个方向，来促进耳部血液循环，缓解耳部疲劳，以达到调和气血、安神定志的作用。居民们听得津津有味，并纷纷跟着陈老师的示范动作学练起来。居民们纷纷表示，这样的锻炼方法简单易学，非常适合在冬季进行，不仅可以促进身体健康，还能提高生活质量。

本次健康养生讲座活动，不仅加深了居民对耳部养生的理解，还学会了简单易行的冬季锻炼方法。未来，社区将继续关注社区居民的健康需求，为居民们的健康生活贡献力量。