10月18下午，我校在虞波社区举办新时代文明实践活动之“颈椎病的康复”主题讲座，41位社区老年人参加了活动。本次讲座收到了“生动”“有用”的积极评价。讲课的是康复医学专业的雷医生，雷医生先从人的健康颈椎和不健康颈椎的区别开始讲述颈椎的重要性，然后讲到现代生活对颈椎的不良影响，从轻微的颈椎病的治疗方案逐步推进到严重颈椎病的治疗，从生活护理、牵引治疗、针灸治疗、药物治疗到手术治疗，颈椎病患者应做好日常护理工作，避免久坐、久站，避免长期低头、伏案工作、玩手机，或者长期负重、保持头部一个姿势。使用枕头保护脖子，仰卧位时枕头高度在10~15cm左右，侧卧位枕头高度与肩一致。不要承受不合适的重量，适当进行功能锻炼，最后雷医生教了一套简单易学的保护颈椎的颈椎操，我们都受益良多。