在社区中，有这样一群默默奉献的人——失能老人照顾者。他们日夜操劳，肩负着照顾失能老人的重任，承受着巨大的身体和心理压力。为了关爱这些无私的照顾者，9月26日下午，谢墅社区党群服务中心、社会组织服务中心联合举办一场专门针对失能老人照顾者的心理疏导讲座。

此次讲座邀请了宁波心理咨询中心理事朱凤萍心理咨询师。讲座开始前，通过唱歌和击鼓传花的开场方式，大家不仅放松了心情，还增进了彼此的了解。在这个充满活力和温暖的氛围中，心理咨询讲座正式开始。朱凤萍咨询师详细阐述了不同心理问题的表现形式和应对方法。如焦虑、抑郁等常见心理问题，通过实际案例分析，让大家更好地理解这些问题的成因和解决之道。同时，咨询师还介绍了一些实用的心理调节技巧，如深呼吸、冥想、积极自我暗示等，帮助大家在日常生活中更好地管理自己的情绪。

讲座现场气氛热烈，参与者们积极提问，与咨询师进行互动交流。咨询师耐心地解答了大家的问题，为大家提供了专业的建议和指导。许多参与者表示，通过这次讲座，他们对心理咨询有了更深入的了解，也学到了很多实用的心理调节深入分析照顾者面临的心理压力来源，如长期的身体劳累、对老人病情的担忧、社交生活的减少等；传授有效的情绪管理技巧，帮助照顾者学会合理释放负面情绪，保持积极乐观的心态；分享放松身心的方法，如冥想、深呼吸等，让失能老人照顾者在忙碌的照顾生活中找到片刻宁静；同时，还会搭建交流平台，让失能老人照顾者们分享彼此的经验和故事，互相支持和鼓励。

照顾失能老人是一项艰巨而漫长的任务，而照顾者的心理健康同样至关重要。通过这次讲座，我们希望能为照顾者们提供一个心灵的避风港，让他们感受到社区的关爱和支持。