“头要正、肩膀开、背要直……”12月10日上午，长山社区“形塑优雅，‘美’出自信”公益形体课又迎来了一群步伐优雅的退休女神们。“这已经是我来上的第三节课了，经过练习大家伙儿都觉得我更有精气神了。”顾阿姨兴奋地说道。此次公益形体课由小港街道社会事务办公室、小港街道妇联、长山社区党群服务中心、妇联、社会组织服务中心、文化加油站联合举办，助力企退人员提升身体素质和审美修养。  

“系统的形体训练，可以改善不良姿态，舒缓紧张、减轻压抑，愉悦心情，进一步增强女性的自信和魅力，从而更好地投入到生活当中。”形体课分四期逐渐深入，从最基本的站姿、眼神等姿态入手，逐步扩展到整体形态、摆手、抬腿、转身等仪态细节的展示，力求通过训练帮助广大妇女朋友纠正形体，塑造优美体态，乐享健康生活。现场大家认真练习，老师逐一耐心指导，帮助大家掌握练习形体的方法。经过多轮的指导，学员们逐渐掌握了要领，她们一个个昂首挺胸，步伐轻盈，动作展示越来越优美、越来越熟练。

“学好形体礼仪能让我们更加自信，特别是女同胞，会更有魅力。”课堂上。形体礼仪培训师郭莉老师通过兼具力量、柔韧、灵敏的形体动作，全方位协调和平衡形体锻炼，帮助大家正确规范形体动作。“形体课看似几个简单的动作，但是规范化的坚持去做还是很不容易的，在老师耐心指导下，我现在的体态比以前好了很多，走路都更有自信了，感谢社区为我们提供这次公益课程，让我们的退休生活更有乐趣和意义。”居民叶阿姨说道。

礼在形中，美在姿态。根据社区前期了解，企退人员有提高个人整体素质的需求，尤其是不少退休女性具有爱生活、爱美、爱学习、想进步的心理。针对这种情况，社区开设了形体、八段锦等素质培训课程，让企退妇女成为一个内外兼修的新时代魅力女性，一举手、一抬足、一回眸，尽显女性的独特魅力与风采，也让她们的生活变得更加丰富多彩。

     “今天的形体公益课很棒，老师讲解得特别细致，以后我会根据老师教授的内容多加练习。”大家对于课程的设置纷纷点赞。课程的开展不仅提升了社区居民的形体美感、气质和自信，促进了居民之间的互动交流，也切实满足了他们的精神文化需求及社区融入需求。下步，社区将继续以居民需求为导向，整合辖区资源，实现文体活动接地气、冒热气，以优质的服务持续为居民幸福生活“加码”。