经络拍拍操是中医传统的养生方法，主要是通过拍打经络和穴位，使身体放松，促进血液循环，达到疏通经络、消除疲劳、强身健体的目的。为帮助社区老年人预防老年疾病，养成健康生活方式，丰富老年人的精神文化生活，近日，陈华浦社区组织老年人开展经络拍拍操活动。

活动开始前，社工用通俗易懂的语言向老年人讲解经络拍拍操中医外治原理，告知大家注意事项，哪些人群轻拍、哪些人群慎拍，哪些人群禁拍。老年人因为机体功能退化，很容易出现经络不通，经常进行经络拍打可以打通经络，有助于血液循环。随后，社工通过现场教学，带领老人一道跳起了拍拍操。社工耐心地对经络拍拍操1—13节的动作分别进行演示讲解，部分穴位按摩、拍打、手法、注意事项和带来的好处详细告知，现场老年人跟着社工的指导拍打起来，反复练习。大家学得认真，相互交流，现场氛围轻松愉悦、秩序井然。活动结束后，老人们纷纷表示：“拍拍操非常有益身心健康，难度也不大，适合平时的锻炼，做完后浑身都感到轻松。”

通过此次活动，不仅让社区老年人锻炼了身体及预防老年人常见的疾病，同时也可以有效提高他们的身体素质和免疫力，保障辖区老年居民享受到健康、愉悦的晚年生活。