为丰富了社区居民的健康知识，提供了实用的养生方法，12月24日，维拉小镇社区联合新城居家养老服务中心开展以“乐龄健步  养腿秘籍”为主题的健康讲座活动，邀请养生专家陈尧医师，向居民普及中医经脉养生知识和腿部锻炼方法的精彩讲解与互动演示。

活动中，陈尧医师首先向居民们介绍了中医经脉养生的基本原理和重要作用，并详细讲解了腿部各个部位的锻炼方法。陈医师强调了腿部经脉畅通对于身体健康的重要性，并指出通过适当的锻炼可以有效改善血液循环、增强腿部力量。陈医师还邀请居民现场示范体验了腿部肌肉拉伸、关节活动以及中医穴位按摩等锻炼方法，并详细解释了每个动作的要领和注意事项。在演示过程中，陈医师耐心指导居民们如何正确进行锻炼，确保他们能够掌握正确的方法并避免受伤。老人们纷纷表示感受到了腿部肌肉的放松和舒适，对中医经脉养生和腿部锻炼有了更深的认识和体会。毛阿姨说：“这样的锻炼方法简单易学，非常适合在冬季进行，要不断坚持，长期下来对身体健康有好处。”

本次健康养生讲座活动，不仅让居民学到了如何正确进行腿部锻炼，还帮助居民们更好地保持身体健康，提高生活质量。之后，社区将继续开展养生讲座系列活动，满足居民对健康知识的需求，让居民能够学习到科学、实用的养生方法。