12月26日上午，为提升社区居民的健康意识和生活质量，蛟川街道五里牌社区特邀炼化医院周婷婷医生，在老年活动室举办了主题为“良好睡眠，你值得拥有”的健康讲座。

讲座伊始，周婷婷医生首先向网格居民阐述了良好睡眠对人体健康的重要性。她指出，睡眠不仅是身体恢复的关键过程，更是维护心理健康和提高生活质量的重要因素。然而，在现代快节奏的生活中，许多人面临着睡眠障碍，这严重影响了他们的身心健康。

随后，周医生围绕“如何获得良好睡眠”这一主题，为居民们提供了实用的建议和方法。她强调了规律作息、营造舒适睡眠环境、合理膳食以及适当锻炼等方面的重要性，并现场解答了居民们关于睡眠问题的疑惑。

讲座过程中，居民们听得津津有味，不时与周医生进行互动交流。他们纷纷表示，通过此次讲座，对睡眠有了更深入的认识，也学到了许多实用的助眠技巧。

此次健康讲座不仅为网格居民提供了宝贵的健康知识，更体现了社区对居民健康的关怀与重视。蛟川街道五里牌社区将继续关注居民的健康需求，举办更多类似的健康活动，为居民们的健康生活保驾护航，同时推进健康镇海行动，健康知识普及行动。