为进一步提高社区居民的健康保健意识，助力健康镇海建设，今天上午，石化三建社区居家养老服务站邀请盛蓉医生为广大老年朋友开展“肩颈腰腿痛居家调理”的主题健康讲座，开展健康知识普及行动，

讲座中，盛医生分别对颈肩腰腿痛的病因及诊治进行了详细阐述和讲解。并重点介绍了被称为办公室“头号杀手”的颈椎病。她表示，坐办公室的人长期使用电脑或者做文案工作时常需要低头，会大大增加颈椎负担，时间长了就容易形成颈椎病。在社区网格员的带领下，大家一起转动肩颈，进行放松。

医生教给大家很多日常生活中调解肩颈的小方法，如可以通过揉拿颈部、抱头后仰等方式放松颈部肌肉，尽量减少低头时间，休息时避免用高枕等，在场的居民都表示很有收获。