新年将至，处处洋溢着喜庆与期待。当我们在欢声笑语中享受美味的时刻，也绝不能忽视食品安全与营养健康的重要性。为帮助辖区青少年在春节期间养成健康的饮食习惯，避免因节日饮食不当而对身体健康造成不良影响，确保青少年在欢乐祥和的春节氛围中保持良好的身体状态，近日，沙湾社区、霞浦成人学校、霞浦医院联合开展“年味食足”春节饮食健康知识讲座。

讲座中，俞芬芬医生用通俗易懂的语言向青少年阐述了春节期间饮食不健康所带来的种种危害。她指出，春节期间，美食琳琅满目，青少年在享受美食的同时，要注意合理搭配食物，控制食量，避免暴饮暴食。此外，她还向大家推荐了一些健康美食，如蒸鱼、红烧肉、素炒蔬菜等，并提醒大家少吃油腻、高热量的食物。“除了饮食方面的注意事项，春节期间，青少年还要注意作息规律。”俞芬芬医生说，“很多孩子在假期里作息紊乱，早晨不起床，晚上不睡觉，这样长期下去对身体是非常有害的。我们要养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。”

参加活动的大小居民表示，在春节期间，一定会注意饮食习惯，少吃零食，多吃蔬菜水果，保持身体健康。此次健康知识讲座通俗易懂，贴近生活，帮助青少年树立正确的健康饮食理念。